7月8日上午，中国女排在昆山体育中心体育馆比赛场地进行第三次适应场地训练。

　　训练从11点开始，女排队员们配合着音乐进行拉伸等热身运动，缓解昨天比赛疲劳。然后在教练组的带领下，根据昨日比赛中出现的问题进行针对性训练，重点进行拦防训练。最后全队展开攻防演练。整场训练持续1小时。

　　今晚19点30分，中国女排将迎战本站比赛的第二个对手俄罗斯队。中国队与俄罗斯队在女排大奖赛上已碰面29次，中国队11胜18负，但在最近三次对抗中，中国队3-2、3-1、3-0均战胜俄罗斯队。