接发球一传是本方组织一攻战术的必要前提，是决定一攻战术质量与效果的先决条件，是增加得分机会的重要因素，是稳定阵脚的压舱石，也是胜负得失的命根子。对于以快速多变打法为特点的中国队来讲，一传技术的好坏、水平的高低，将直接影响着战术的成败、特长的发挥和心态的稳定。必须坚持常练，练出成效，才能立于主动不败之地。

　　一、训练指导要点

　　一传是组成一次进攻的基础，运用快变战术的前提，保持阵脚稳定的要素，在训练中应注意以下要点：

　　1.保持一传训练的系统性和经常性

　　一传垫球技术简单，学会容易，用好较难，消退也快。因此应系统训练，保持经常，细水长流，操练不息，以不断巩固与提高其水平。

　　2.适应各种不同发球性能的接发球训练

　　要了解国内外强队各种不同类型的发球方法与性能，加强对各种不同发球方法和性能的一传训练，对手有什么发球武器，就要练什么接发球技术，使训练具有针对性和现实性，以提高一传的判断能力和适应能力。

　　3.加强运动员手感、球感的训练

　　要接好各种不同发球方法与性能的来球，除了要有正确合理的技术动作外，还要有良好的手感和球感。手感、球感、本体感、时空感等属于专门化的知觉，可以通过系统训练去获得。运动员不但要掌握“用力”打球的技巧。而且更要学会“用心”感知的诀窍。这对于各项技术的训练都是必需的，只因对容易让人心虚发怵的一传更需强调。

　　4.安排不同的接发球站位进行训练

　　接发球如何站位，由几个人来接球，主要取决于三个因素：一是对方发球的特点与性能；二是本方队员接发球的能力与水平；三是本方一攻战术组织的设计与需要。在训练中要教会运动员善于判断场上情况，临机应变取位。

　　5.提高一传个人技能与集体配合的训练

　　一传训练既要采用次数多、密度大、难度高的个人接发球练习方法，也要运用小组和全队接发球的配合训练。前者有助于增加接发球数量，提高个人技能，后者有利于明确位置分工，密切集体配合。在安排上，不同训练期可以有所侧重。

　　6.刺激一传训练的兴奋性和积极性

　　一传的训练，运动负荷不大，但延续时间较长，容易枯燥乏味而产生“疲塌”现象，达不到训练效果。因此，要经常改变训练条件和难度，提出不同的要求和指标，运用不同的方法与手段，借以产生新异刺激，活跃训练情绪，调动运动员的积极性和兴奋性，提高一传训练质量与水平。

　　7.适当加强上手传球的接发球训练

　　新规则取消第一次击球“连击”的规定，为一传运用上手传球创造了条件。可适当加强采用上手传球技术接一传的训练，特别是传对方轻飘球的训练，以扩大接发球的范围，加快进攻的节奏，增加一攻的组成率。

　　8.增强对运动员接发球的心理训练

　　接发球对运动员承受的心理压力，往往要大于接扣球。因此在日常训练中，可以采用一些方法手段，来制造紧张气氛、提出严格目标、施加心理压力，以培养和锻炼其作风与心志。但在实际操作上，则应注意提示其平和心态，放松身体，及早准备，加强预判，以增强对接发球的心理稳定程度。

　　二、临场运用提示

　　一传技术，既同对方的发球相对抗，又同本队的一攻相联关，它的临场运用，必然要与双方的相关技术发生关系。

　　1.了解发球特点

　　在接发球之前应弄清对手发球的方法、特点与性能，以利于事先防范于未然和及早判断来球。

　　2.判断来球路线

　　根据对手发出球的初速度，判断来球的方向、弧线、速度和落点，以便及时移动取位去接球。

　　3.熟悉轮次战术

　　要熟悉本队每个轮次可能组成的进攻战术，以便使垫出的球有利于战术的组成。

　　4.明确位置分工

　　根据不同位置的分工，既要各司其职，各守其位，也要互相配合，互相弥补。既不各自为政，互不支援；也不分工不明，互抢互让。

　　5.加强互相保护

　　接球时，要做到一人接球，众人保护，一人行动，有人策应，形成一个协调有机的整体。

　　三、个人战术运用

　　一传的目的是给本方一攻战术创造有利的条件。因此，其个人战术运用与本方所要组织的进攻战术密切相关。根据不同的进攻战术，所垫(传)出球的方向、弧线、速度和落点也应有所区别。

　　1.组织快攻战术时，可以有两种运用方法，一是一传的弧线平、速度快、落点近网，以加快进攻速度；二是一传的弧线高、速度快、落点在近网上空，以便为二传手运用跳传组织快攻。

　　2.组织在左半场交叉战术时，一传的方向和落点在球网中间，其弧线和速度适宜。

　　3.组织在右半场交叉战术时，一传的方向和落点偏向二号位，其弧线和速度适宜。

　　4.组织背溜战术时，一传的性能同“3”。

　　5.组织短平快战术时，一传的方向和落点视扣球者的位置而定。

　　6.组织两次球战术时，一传弧线较高，速度和落点适宜。

　　7.组织后排进攻战术时，一传的落点不宜过于近网，以免给二传手造成传球困难。

　　8.一传直接进攻时，如遇对方发球者迟未进场，有隙可乘，可直接垫(传)至对区空挡处，攻其不备。

文： 张然