上周末，美国加州洛杉矶，NCAA女排常规赛，加州大学洛杉矶分校（UCLA）主场对阵犹他大学。赛前，看台两侧已坐满了观众，主要是球员家长，学生球迷和学校教职工。

　　现场气氛热烈，啦啦队在场边煽情的舞蹈，欢快的背景音乐加上DJ高亢的即兴介绍，烘托起全场热烈的气氛。

 

　　开赛后，主队进入状态很快，她们一攻稳定，防守出色，反击配合熟练，从开局就一路领先，并先声夺人以25：22赢下首局。

　　从第二局开始，犹他大学逐渐适应对手打法，在稳定一传的情况下，快球增多，一攻成功率明显提高。同时，四号位拦网也开始发威，几次一对一拦网成功，使得主队信心受挫。比分在中局被犹他大学逐渐拉开，并以25：22扳回一局。

　　第三、四局比赛，犹他女排的发球快速低平，副攻的扣球拦网也更具威力。而主队身高占优，强攻和定点拦网做得不错。双方有质量的攻防转换非常多，比赛过程焦灼，观赏性十足。

　　主队由于一传不稳加上拦不到对手的快速进攻，每每在关键比分出现错误。而犹他大学客场作战心理压力更小，技术运用放的更开，所以越打越好，最后以两个25：22三比一战胜主队。

　　

　　这次能来UCLA看球，还要感谢李桦指导的牵线（前中国沙滩排排队员，亚运会沙排冠军），他退役后来到美国，一直在从事排球培训工作，拥有自己的青少年俱乐部。

　　初次感受美国大学女排联赛，几个环节印象深刻

　　1  两个队的二传动作都很规范，脚步移动快，卡位迅速，出手动作隐蔽、节奏清晰。同时，出球加速有力，四号位弧度低平快速。在有节奏的前提下，斜网平拉开速度不减弧度不高，并且在半到位以内可以打出很好的副攻配合。

　　

　　2  两个队的攻手进攻实力并不突出，但技术运用有章法，处理球办法多。面对不同来球和拦网情况，线路清晰、打吊结合。始终在用可控的方式去打球，依赖整体配合完成进攻意识强烈。

　　3  整体进攻有序，能够在一个节奏上进行一攻和防反的配合。同时拦防配合有规格，动脚防乱球能力强，重球起球率高、性能好，防守反击组成战术进攻的概率高。

　

　　比赛间歇，李桦指导还介绍了美国大学女排联赛的一些情况

　　1  赛程、赛制

　　美国大学体育协会（NCAA）分 Division 1、2、3三个级别。分别有自己级别的联赛。

　　Division 1是由NCAA批准的最高水平联赛。主要根据学校的大小，大学体育的实力和经济预算，完善的设施和更多的运动奖学金来判定。他们的奖学金比 Division 2 、3 都要多。

　　Division 1女排联赛一共有 334 支球队（也就是334 所大学，Division 2有314支球队）。每年的秋天开始联赛，先分成22 个赛区进行常规赛（主客场），根据积分决出前64支球队进入淘汰赛。

　　淘汰赛的第一轮和第二轮分别在 16 所学校（赛区）进行，每所学校 4 支球队。两轮单败淘汰赛后，每个学校（赛区）决出一支优胜球队，共16 支球队晋级下两轮。

　　第三。四轮比赛在4所学校（赛区）进行，也是各有四支球队。单败淘汰决出四个第一名，晋级到最后的四强总决赛。

　　今年的 Division 1女排总决赛将于12月19日- 21日在匹兹堡进行（美国排球年会期间）。通过半决赛和决赛，决出年度总冠军。

　　

　　2  比赛规则

　　每局可以换人12 次，是国际规则的两倍。个人理解是可以让更多球员出场参赛，教练战术选择也会更多，同时增加比赛变数。

　　通常他们每局会交替使用两个二传和两个接应，每三轮用一个接应去换前排二传、一个二传去换后排接应，保持每轮前排都是三点攻。他们管这个换人战术叫6-2（六个攻手两个二传）。  

　　自由人可以发球（副攻轮到后排直接下场）

　　每局暂停一次（1分钟），没有技术暂停

　　

　　3  关于训练

　　美国大学球队对训练时间有严格限制，不同阶段的训练时间都有规定。女排的赛季在秋季，赛季期间，打球是不能影响球员学习的。在正常上课的情况下，每周训练不能超过 20 小时，还要保证有一天休息时间。20小时还包括每天训练、开会、看录像的时间。

　　同时，训练时数监督严格，教练每天都要记录，队员签字备案。

　　这样做的主要目的是保证学生球员充分的学习和休息时间。同时保障大家在训练时间上的公平性。如何提高单位时间的训练质量，使球队更具竞争力，对每个主教练都是极大的考验。

　　

　　4  球队和球员情况

　　在美国，排球的大学生联赛就代表了国内最高水平，他们的教练团队普遍水平很高，曾获得08奥运男排冠军的前美国男排主教练Hugh McCutcheon就在明尼苏达州立大学女排做主教练。而UCLA男排主教练John Speraw自2013年起，就兼任了美国男排的主教练（获得世界杯冠军和奥运会第三）。

　　女排在美国大学里，是第二受欢迎的运动项目（第一位是女足），奖学金也多。因而从事业余排球训练的孩子特别多，家长也非常支持。他们觉得通过排球运动，既可以强身健体，又能培养团队意识，打好了还可以拿到大学的奖学金（对普通家庭是很大的一笔支出）。所以，竞争也十分激烈，能拿到名校的全奖非常不容易。

　　大学毕业后，一些高水平球员会到其他国家打职业联赛。目前，美国男女排球员有几百人在海外打球。